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was heisst coming-out?

coming-out bedeutet "im begriff sein sich zu zeigen" und wird meistens im zusammenhang mit homosexualität genannt. vielleicht hast du dich gerade zum ersten mal in ein mädchen, eine frau verliebt. du fragst dich nun, ob du eine lesbe bist. dir selbst gegenüber zuzugeben, dass du dich in eine frau verliebt hast, ist der erste schritt im coming-out. meist hat eine lesbe/bisexuelle mehrere coming-outs in ihrem leben. immer wieder muss sie entscheiden, ob sie anderen mitteilen will, dass sie frauenbeziehungen lebt. in der familie, in der schule, am arbeitsplatz, freundInnen gegenüber etc. der schritt nach aussen kann befreiend sein, aber auch mit ängsten verbunden. vielleicht fragst du dich, wie deine mutter, dein vater reagieren werden oder ob deine beste freundin dich noch mag, wenn du ihr erzählst, dass du dich in eine frau verliebt hast. vielleicht kennst du eine, mit der du über deine ängste reden kannst. wenn nicht, hast du die möglichkeit, bei einer lesbenberatung am telefon darüber zu reden. du kannst auch uns eine e-mail senden. innerhalb einer woche bekommst du eine antwort. wir behandeln alle anfragen vertraulich. erlebnissberichte zu coming-out findest du auf www.packs.ch/geschichten.html.

wie sag ich's meinen eltern?

gewöhnlich ist es am besten, wenn du deine eigenen gefühle, ängste und sorgen kennst bevor du mit deiner familie sprichst. wenn du dich in deiner haut wohl fühlst, kannst du besser mit den reaktionen von anderen umgehen. ausserdem bist du dann besser in der lage, die gefühle und ängste deiner eltern als deren eigenen zu betrachten. denke darüber nach, wie deine familie grund-sätzlich miteinander umgeht. wie werden schwierige fragen in deiner familie behandelt; wie funktioniert dann die kommunikation? was weisst du bereits darüber, wie deine familie auf das thema lesben und schwule reagiert? falls du eine tante oder einen onkel, eine schwester oder einen bruder hast, von der/dem du weisst, dass sie/er verständnisvoll und aufgeschlossen ist, könntest du sie/ihn um hilfe bitten. du kennst deine familie am besten. lass dir zeit für diese entscheidung.
hast du dich entschlossen, mit ihnen zu reden, überlege welcher moment und welcher ort günstig wäre. welche umgebung könnte sowohl dir als auch ihnen helfen? verlass dich auf dein gefühl. jede familie ist anders, dein coming-out in deiner familie wird nicht genau so verlaufen wie in anderen.
wenn du das gefühl hast, dich nicht outen zu wollen, weil es gefährlich für dich sein könnte, so tu es nicht. überlege dir ganz realistisch die konsequenzen. vielleicht ändern sich die ansichten deiner eltern oder du wirst unabhängiger von ihnen, dann kannst du später mit ihnen darüber reden.

was ist lesbischer sex?

sexualität ist für jede frau etwas anderes. finde heraus, was dir spass macht. vielleicht stehst du gerade auf schmusen und streicheln. vielleicht willst du wilde sachen ausprobieren. für die eine gehören sextoys dazu, für die andere sind lange streicheleinheiten das höchste der gefühle. manche kommen im turbo-tempo, andere geniessen es langsam. sicher ist, dass orgas-muss und leistungsdruck lustvollen sex verunmöglichen. ein spielerisches vorgehen hat mehr aussicht auf erfolg. tauscht eure wünsche aus. beachtet dabei die grundregel: erlaubt ist, was allen beteiligten gefällt.

beziehung oder affäre?

überlegst du dir, was du zur zeit gerne hättest? vielleicht hast du sehnsucht nach einer langjährigen beziehung oder du möchtest gerne ganz viel ausprobieren und bist neugierig, wie eine affäre sein könnte. wenn du eine freundin hast, dann redet darüber. tauscht euch über eure vorstellungen und wünsche aus. wenn ihr unterschiedliche ansichten habt, besteht die möglichkeit, dass ihr eine abmachung trefft, mit der beide sich wohlfühlen. gehen eure ansichten jedoch weit auseinander, müsst ihr vielleicht herausfinden, ob eine beziehung für euch zur zeit möglich ist.

was hat hiv mit lesben zu tun?

hiv ist eine durch sex und körperflüssigkeiten übertragbare krankheit. es fehlen bis heute klare informationen über die risiken einer sexuellen übertragung von frau zu frau. oralverkehr während der menstruation und austausch von sex-spielzeug gilt klar als riskant. benutze ein latextuch (tuch aus gummi, erhältlich in frauensexshops) oder schneide einen gefrierbeutel auf und nutze ihn wie ein latextuch. tausche nie sexspielzeuge aus, ohne sie vorher gründlich mit  70%igem alkohol zu reinigen. tausche auch nie spritzen aus.
es gibt weitere durch sex übertragbare krankheiten. hier gelten ähnliche safer-sex-regeln. informiere dich genau über alles, was du wissen willst. weitere infos dazu erhältst du bei uns oder der aidshilfe. den lesben-infoflyer erhälst du kostenlos über mail@zah.ch oder unter www.zah.ch/pictures/pdfs/faltprospekt.pdf

sind lesben von sexualisierter gewalt betroffen?

gewalt gegen frauen hat viele gesichter. telefonische anmache, belästigung am arbeitsplatz, zwang zu sexualität in der partnerInnenschaft, sexuelle ausbeutung in der kindheit, vergewaltigung usw. sexualisierte gewalt hat nichts mit sexualität zu tun, sondern ist eine form von gewalt, die über sexuelle handlungen begangen wird. meist sind männer die täter, doch auch frauen können sexualisierte gewalt ausüben.
jede vierte frau hat sexuelle ausbeutung in ihrer kindheit erlebt. wenn du beziehungen mit frauen lebst, kann es sein, dass eine von euch sexuelle gewalt erlebt hat. vielleicht entstehen dadurch schwierigkeiten in eurer beziehung. es ist wichtig, dass ihr euch dann hilfe holt. beratungsstellen wie z.b. castagna bieten kostenlose beratung und information an. medigay und castagna vermitteln adressen von lesbischen therapeutinnen.

ich habe so viele probleme, wie soll ich weiterleben?

viele junge frauen erleben schwere zeiten, wenn sie ihre gefühle für frauen erkennen. wenn du dich niedergeschlagen fühlst, denkst du vielleicht, weiterzuleben ist mehr als du ertragen kannst. dann ist es sehr wichtig, dass du einer person, der du vertraust, von deiner verzweiflung erzählst. gibt es niemanden in deiner nähe, so wende dich an eine beratungsstelle. gerne sind wir dir dabei behilflich. dein leben ist wertvoll, auch wenn du das im augenblick nicht wahrnehmen kannst. mehr infos auch unter www.packs.ch/gib_nicht_auf.html

vielleicht könnte ich endlich mal abschalten, wenn ich drogen nehmen würde?

manchmal scheint ein problem einfacher zu werden wenn du drogen konsumierst. drogen sind aber keine wirkliche hilfe, sondern machen dich abhängig. zu beginn geht es dir vielleicht besser, du kannst deine sorgen vergessen und bist einfach mal wieder fröhlich und unbeschwert. bald jedoch ist dein körper abhängig und die droge bestimmt dein leben.
versuche mit jemanden über das zu reden, was dich beschäftigt. bestimmt ist es etwas wichtiges. du kannst dich auch per email an uns wenden: info@rainbowgirls.ch.

ich werde in der schule schikaniert, was soll ich tun?

falls andere jugendliche in deiner schule in der gleichen situation sind, versucht euch zusammenzuschliessen. es ist einfacher gemeinsam aufzutreten. sprecht mit einer jugend-arbeiterin/einem jugendarbeiter über eure schwierigkeiten. vielleicht könnt ihr gemeinsam das thema homosexualität auf eine positive weise einbringen. fragt lesben- und schwulenorganisationen an für einen workshop in eurer klasse, kontaktadressen findet ihr in der linkliste auf www.rainbowgirls.ch. viele lesben und schwule sind bereit, jugendliche von ihrem leben zu erzählen.
fühlst du dich jedoch ganz alleine, so such dir ausserhalb der schule stärkung. besprich dein problem mit menschen, denen du vertraust, oder wende dich an eine beratungs-stelle. überlege mögliche strategien und schau genau, welche dir gut tun und welche dich überfordern. es ist völlig okay, wenn du dich entscheidest dein lesbischsein zu verheimlichen oder falls du dich schon geoutet hast, dies zurückzuziehen. bleibt deine situation unerträglich, kannst du die möglichkeit eines schulwechsels in betracht ziehen.

diskriminiert?

diskriminierung findet auf allen ebenen statt. du kannst als lesbe, seconda, gehörlose, jüdin, schwarze frau, rollstuhlfahrerin, dicke, fahrende, migrantin oder frau diskriminiert werden. es ist oft sehr schwierig mit solchen angriffen umzugehen. manchmal fühlst du dich stark und kannst dich wehren. dies ist aber auch energieraubend und du magst dich nicht immer damit auseinandersetzen. an manchen tagen könntest du gleich losheulen. diskriminierung greift unser selbstwertgefühl an. wir brauchen positive erfahr-ungen, um der diskriminierung etwas entgegensetzen zu können. das kann austausch mit gleichgesinnten sein, gespräche mit einer person, der du vertraust, oder das aufsuchen einer beratungsstelle.

sind lesben rechtlich gleichgestellt?

am 5. juni 2005 hat das schweizer stimmvolk mit 58% dem partnerInnenschaftsgesetz zugestimmt. das bedeutet, dass ab 2007 volljährige beim zivilstandsamt am wohnort ein gesuch um eintragung eingeben können. zur bestätigung des zivilstandes erhalten die paare eine urkunde. dies berechtigt zum beispiel ausländische paare aus einem land ausserhalb der eu zu einer – jährlich erneuerbaren – aufenthaltsbewilligung. es bedeutet auch, dass lesbische und schwule paare bei den einkommens- und erbschaftssteuern sowie bei der sozialhilfe verheirateten paare gleich-gestellt sind. ausgeschlossen bleibt die adoption, der zugang zur medizinisch unterstützten fortpflanzung und die erleichterte einbürgerung ausländischer partnerInnen. checkliste und infoflyer zu auswirkungen der eingetragenen partnerInschaft auf arbeitsverhältnisse findest du unter www.wybernet.ch

gelten chatregeln auch für lesben?

ja! es gelten genau die gleichen regeln wie für alle anderen. hier die 6 wichtigsten:
° ich weiss, dass chatbekanntschaften nicht immer die sind, für die sie sich ausgeben.
° meine adresse und telefonnummer verrate ich niemandem im chat.
° fotos von mir verschicke ich nicht an leute aus dem chat.
° personen aus dem chat, treffe ich an einem öffentlichen ort und nicht alleine.
° auf belästigende fragen antworte ich nicht.
° wenn etwas unangenehmes im chat geschieht, wende ich mich an eine vertrauensperson oder beratungsstelle.
weitere infos findest du auf: www.schaugenau.ch